Inimese areng elu kestel on põnev teema. Spordis on asjakohane nii füüsiline, vaimne kui ka sotsiaalne areng. Eri eluetappidel on neil erinev roll ja tähtsus. Kui otsida infot inimese arengu…
Kas jooksmine on vaimsele tervisele hea? Kas rohkem joostes on parem vaimne tervis? Aga kas jõutrenn ja jalgpall on vaimsele tervisele head? Kas need seosed on ühesugused amatööride ja elukutseliste…
Uuest Ajakiri Jooksjast leiad selgitusi probleemidele, mis tekivad treeningute ja võistluse ajal. Seedetrakti kaebused treeningu või võistluse ajal on sagedased paljudel sportlastel, eelkõige pikamaasportlastel. Halvimal juhul võib see rikkuda ära…
Treenimine on oluline osa tervislikust eluviisist. See aitab meil hoida oma keha tugevana ja terve, tõsta enesetunnet ning vältida erinevaid haigusi. Kuid treenimine pole lihtsalt suvaline tegevus, mida saate teha…
Magneesium on vajalik paljude erinevate kehafunktsioonide toimimise jaoks. See on neljas kõige rohkem esinev mineraalaine inimkehas ning osaleb enam kui 300 biokeemilises protsessis, sealhulgas energia tootmises, valgusünteesis, lihaste ja närvisüsteemi…
Jalakabineti juhataja Toomas Lunts on omal alal väga pikaaegsete kogemustega mees, kes teab praktiliselt kõike tallatugedest. Toomase sõnul pole maailmas praktiliselt ühtki inimest, kelle jalg oleks selles mõttes päris ideaalne,…
Isikuomadused, nagu töökus, kohusetunne, aktiivsus ja järjekindlus, on justkui kvaliteedimärgid. Oktoobrikuise vaimse tervise kuu ja novembris algava meeste tervise kuu puhul vestleme Borealise tegevjuhi ja endise tippsuusataja Timo Simonlatseriga, kes…
Tekst: Karmel Helena Kokk, Taimse Teisipäeva kommunikatsioonijuht Fotod: erakogu Alatasa juhtume nägema, kuidas spordisõprade peamine mure oma toidusedeli koostamisel on küsimus, kas ma saan piisavalt valku. Palju harvem aga pööratakse…
D-vitamiini kasulikkus D-vitamiini peamine ülesanne on aidata toidust kaltsiumi ja fosforit omastada. Imikutel takistab D-vitamiin rahhiidi teket – haigust, mis on seotud luude arengu ja pehmenemisega. Noorukitel ja täiskasvanutel takistab…
Rääkides heast tervisest, arvatakse, et selle taga peitub pidev füüsiline aktiivsus, tegelikkuses on lisaks sellele vaja, et meie vaimne tervis oleks tasakaalus ning me toituksime tervislikult. Seda, kuidas tagada hea…
Paljudel on meeles pärast akuutset ehk ägedat traumat, näiteks hüppeliigese väljaväänamist, anda jalale rahu, panna peale külma, tõmmata piirkond kinni elastiksidemega ja hoida jalga südamest kõrgemal. Uuemad soovitused – näiteks…
Naiste salarelv ehk kuidas tsüklid mõjutavad naiste sportlikku töövõimet Mõnevõrra üllatav, kui vähe meil räägitakse naiste menstruaaltsükli mõjust igapäevaelule – söömisele ja treenimisele. Kas tõesti on see tabuteema? Viimastel…
