SPORDIALAD

Regulaarne jooksuharrastus parandab kehalist vormi ja tervist. Vastupidavustreening tekitab organismis palju positiivseid muutusi. Meie ainevahetus hakkab koormusega kohanema juba pärast paari-kolme intensiivset vastupidavustreeningut. Süsivesikute ja rasva kasutamine energiaallikana muutub efektiivsemaks…

Kui baasvastupidavust võib nimetada kõigi kestvusalade aluseks, siis maksimaalne vastupidavus võiks kanda võistlustulemuste poole pürgija A ja O tiitlit. Järgnevas ülevaatlikus loos jagab harrastajale kasulikku infot rühmatreeningute juhendaja, personaaltreener ja…

Iga liigutuse tegemiseks vajame energiat. Mida kiirema ja suurema amplituudiga liikumine toimub, seda rohkem energiat selle sooritamiseks vajame. Kestvusjooksu sooritusvõime sõltub meie energeetilisest baasist, seetõttu on jooksu tehniline külg sama…

Oktoobri keskel ilmus eesti keelsena “Jooksja käsiraamat – Cooperi testist maratonini”. Raamat on hea töövahend jooksutehnika parandamiseks, püstitatud eesmärgi nimel treenimiseks ning jooksuvormi lihvimiseks. Tulemused paranevad, kui harjutatakse ja pööratakse…

Annika Vaher tänavusel ümber Harku järve jooksul. FOTO: MALLOR MALMRE/JOOKSUPORTAAL    Kui 2012. aastal Londoni olümpiamängudel Eestit maratonijooksus esindanud Evelin Talts otsustas tänavu kevadel 38-aastasena sportlaskarjääri lõpetada, siis Annika Vaher…

Hispaanias ettevalmistuslaagris viibiv Eesti U23 maanteejalgrattakoondis valmistub hoolega algavaks hooajaks ning noortele rattameestele annab kogemusi edasi Jaan Kirsipuu. „Sprindiharjutused on mõnusaks vahelduseks mahutreeningutele, mis arendab ühest küljest lahtivedamisoskust ja teisalt…

Tänavusel Uus-Meremaa Ironmanil triumfeerinud ja maailma pikamaatriatloni eliiti kuuluv Marko Albert kirjeldab meile seekordse persooniintervjuu käigus oma võistlusjärgseid päevi, jagab teadmisi kestvussportlaste närvipingest, tutvustab suviseid võistlusplaane ja enda kirge suusatamise…

Küsimusele, kas Saksamaal üles kasvanud suurepärasest sõudjast võib Eestisse naastes saada suurepärane triatleet, oskab ilmselt kõige paremini vastata Silver Mikk Tartust, kes möödunud hooaja Ironman 70.3 Lanzarote võistlusel tagas endale…

Jalgratturi talvise treeningu ehk üldettevalmistuse tähtsust hooaja õnnestumiseks ei tohi mingil juhul alahinnata, sest see on vundamendiks kogu hooaja järgnevate perioodide treeningutele ning võistlusvõimekusele. Tekst: Velo Treeningplaan Talvise treeningu esimesed…

Kuigi talvel käib ratturi töö põhiliselt suusa- ja jooksuradadel, on tema kõige kasulikum treening siiski rattasõit. Hobisport.ee juhataja Riho Ever annab nõu, kuidas külma ilmaga riietuda, et ka miinuskraadidega mugavalt…

„Atrõõvis oli kümme meest, kes sõitsid karusselli. Ketti tõmmatud pundi lõpus imes küljekaga üks poogerdav tšainik, kes pani niplisse.” Tekst: Velo Kas said aru, millest eespool jutt käis? Kui ei,…

Noor rattaneiu Kärolin Varblane, kes esindas Eestit tänavustel maailmameistrivõistlustel ning tegi oma parima hooaja, usub, et eduka hooaja aluseks on hea tervi Tekst: Velo        Foto: Erakogu Kärolin, kuidas sa jalgrattaspordi…