Suurepärased vaba aja veetmise viisid sportlastele 15. märts 2019 Professionaalsete sportlaste igapäevane rutiin võib muutuda üksluiseks, sest päev möödub treenides, süües ja puhates. Vaba aega vaadeldakse tänavu võimalusena diivanil lamamiseks ja nii-öelda vegeteerimiseks. Vanasti nähti vaba aega võimalusena isiklike… Loe edasi
Miks kasutada kindlustust? 4. märts 2019 Sõltumata sellest, kui hoolikad ja ettenägelikud me oleme, ei pääse me õnnetustest ja riskidest. Me võime haigestuda või sattuda liiklusavariisse, kodu võib saada veeavariis kahjustada või hävida tulekahjus, äripartner läheb… Loe edasi
Millised hobid aitavad talvel paremaks pikamaajooksjaks saada 18. veebruar 2019 On leitud, et pikamaajooks toetab tervist ning hoiab aju paremas vormis, võimaldades kiiremat ja selgemat mõtlemist, mõistmist, analüüsimist ja probleemide lahendamist. Regulaarne jooksmine säilitab head füüsilist vormi ja toetab serotoniini… Loe edasi
Südamearst Margus Viigimaa soovitused Tartu maratonil osalejale 13. veebruar 2019 Tartu maraton on kohe ukse ees. Confido Erameditsiinikeskuse südamearst Margus Viigimaa kordab üle, et rajale peaksid minema vaid selleks piisavalt treeninud suusatajad, ning annab viis soovitust, mida iga maratoonar peaks… Loe edasi
Tulemas on inspiratsioonipäev SCULT Fest 2018 “Edukate spordisündmuste tulevik” 21. november 2018 30. novembril toimub Tallinna Ülikoolis Spordikorraldajate inspiratsioonipäev SCULT Fest 2018, mille seekordseks teemaks on “Edukate spordisündmuste tulevik”. Päevakava leiab siit: https://www.scult.org/en/scult-fest/scult-fest-2018 Facebookis: SCULT Fest & Awards 2018 SCULT Fest 2018… Loe edasi
Kuidas võistelda realistliku ootusega? 18. juuni 2018 Võistlustulemuste ennustamine on tänamatu töö ja ei saa midagi parata, et tulemusi ei saa me teada enne, kui fnišijoon on ületatud. Suurepäraseid tulemusi on saavutatud kesiste treeningute järel ja ideaalilähedane… Loe edasi
Mis on Nike React? 21. aprill 2018 Kui jooksjatelt küsida, millistele omadustele peab vastama ideaalne jooksususs, siis tuuakse välja neli peamist omadust: hea jalats peab olema pehme, väga heade amortiseerivate omadustega ehk energiat tagastav, kerge ja… Loe edasi
Sportlast aitab liikluses õnnetus-juhtumikindlustus 20. aprill 2018 Kevadel, kui ilmad soojemaks lähevad, hakkavad paljud jälle õues jooksma, jalgrattaga sõitma, rulluisutama. Spordirada ristub tihti ka sõiduteega ja õnnetus ei hüüa tulles. Kui sportiva inimesega juhtub liikluses õnnetus autojuhi… Loe edasi
Mis tekitab sportimisel hingamisprobleeme? 19. märts 2018 Hingamisprobleeme esineb sportlastel palju rohkem, kui eeldatakse. Kuidas hingamishaigusi diagnoosida? Sportlastest ja nende hingamisprobleemidest rääkides meenuvad enamikule ilmselt esimesena Norra astmaatikutest suusatajad. Üldine arvamus on, et hingamisprobleemidega pole võimalik suurte… Loe edasi
Kuidas valmistuda kevadisteks võistlusteks? 26. veebruar 2018 Täppsportlaste ettevalmistusse lisanduvad kevadel mäkkejooksud, korrapäraselt jätkatakse võhmatreeninguid ja tegeletakse üldkehalise ettevalmistusega. Jooksjad, kes talvel panustasid suuremal määral võistlemisele, võiksid pärast sisevõistlusi teha lühikese üleminekuperioodi, kus põhirõhk on aeroobsel jooksul. Jooksuharjutusi ja kiirendusi… Loe edasi
Tänasest on Eestis juba 50 siseterviserada! 14. veebruar 2018 Eesti Terviserajad SA eestvedamisel on hoonetesse üle Eesti maha märgitud juba 50 siseterviserada, mis kutsuvad inimesi rohkem liikuma. Hoonetesisesed rajad on igapäevaselt kättesaadavad juba 55 000 inimesele, kes neis majades liiguvad.… Loe edasi
Kui palju tohib keha pingutada raseduse ajal? 7. veebruar 2018 Raseduse ajal tuleb pöörata tähelepanu nii oma kehalisele kui ka vaimsele heaolule. Oluline roll on ka treeningutel, mis aitavad hoida head kehalist vormi ja parandada enesetunnet. Lapseootele jäädes võib tekkida… Loe edasi
