Jooksmine

Kui baasvastupidavust võib nimetada kõigi kestvusalade aluseks, siis maksimaalne vastupidavus võiks kanda võistlustulemuste poole pürgija A ja O tiitlit. Järgnevas ülevaatlikus loos jagab harrastajale kasulikku infot rühmatreeningute juhendaja, personaaltreener ja…

Iga liigutuse tegemiseks vajame energiat. Mida kiirema ja suurema amplituudiga liikumine toimub, seda rohkem energiat selle sooritamiseks vajame. Kestvusjooksu sooritusvõime sõltub meie energeetilisest baasist, seetõttu on jooksu tehniline külg sama…

Oktoobri keskel ilmus eesti keelsena “Jooksja käsiraamat – Cooperi testist maratonini”. Raamat on hea töövahend jooksutehnika parandamiseks, püstitatud eesmärgi nimel treenimiseks ning jooksuvormi lihvimiseks. Tulemused paranevad, kui harjutatakse ja pööratakse…

Annika Vaher tänavusel ümber Harku järve jooksul. FOTO: MALLOR MALMRE/JOOKSUPORTAAL    Kui 2012. aastal Londoni olümpiamängudel Eestit maratonijooksus esindanud Evelin Talts otsustas tänavu kevadel 38-aastasena sportlaskarjääri lõpetada, siis Annika Vaher…

„Viimase vahetuse läbinud, ei olnud mu kehas vist ühtegi lihast, mis poleks valutanud. Ma ei liialda kui ütlen, et täispikka maratoni on mul olnud tunduvalt kergem joosta kui ainuüksi Ragnari…

Ultrajooksu uus tõusev täht Mari Boikov võitis tänavu peaaegu kõik, mis võita andis ning püstitas Haanja raskel rajal 100 km distantsil uue Eesti rekordi: 9:50.27,6! Mis aga sellele eelnes? Tekst:…

Igal jooksjal on treenimiseks oma lemmikpaik – kellel kodune männimets, kellel tuttav järvering. Internetis leiab aga kõikide jooksusõprade lemmikkoha aadressilt www.jookseme.com. Tekst: Kersten Lehismets Just jooksusõprade lemmikkohaks see spetsiaalselt jooksjatele…

  Ibrahim Mukunga sõnul on Kuressaare tervisepargis hea joosta, sest seal ei ole segavaid metsloomi nagu Keenias. Foto: Valmar Voolaid/Meie Maa Koos Tiidrek Nurmega sel nädalal Kuressaares harjutanud keenialasele Ibrahim…

Praegu harjutab Keenias Itenis kümme Eesti kergejõustiklast eesotsas Tiidrek Nurmega. Treener Harry Lembergi sõnul tõmbab jooksumeka magnetiga paljude riikide sportlasi. Itenist, mis asub merepinnast 2300 meetri kõrgusel ja kus termomeeter…

1500 m Eesti rekordiomanik Tiidrek Nurme (pildil, Aivar Tuulbergi foto, tehtud Keenias aasta tagasi), kes harjutab alates aasta algusest koos kaheksa Eesti jooksjaga Keenias, jookseb vähemalt 160 kilomeetrit nädalas, mida…