VARUSTUS

Regulaarne jooksuharrastus parandab kehalist vormi ja tervist. Vastupidavustreening tekitab organismis palju positiivseid muutusi. Meie ainevahetus hakkab koormusega kohanema juba pärast paari-kolme intensiivset vastupidavustreeningut. Süsivesikute ja rasva kasutamine energiaallikana muutub efektiivsemaks…

Pulsikell on tänapäeval väga paljude harrastussportlaste abimees treeningutel, olgu harrastatavaks alaks jooksmine, suusatamine, ujumine, rattasõit või misiganes spordiala. Igaühele, kes pulsikella kasutanud, on tuttavad pulsivööd, mis kinnitatakse rinnale, et siis…

Oktoobri keskel ilmus eesti keelsena “Jooksja käsiraamat – Cooperi testist maratonini”. Raamat on hea töövahend jooksutehnika parandamiseks, püstitatud eesmärgi nimel treenimiseks ning jooksuvormi lihvimiseks. Tulemused paranevad, kui harjutatakse ja pööratakse…

Alustame Jooksjas spordiraamatute tutvustamist, mida teevad toimetajatele-kaasautoritele lisaks meie lugejad. Jaapani kirjaniku ja andunud jooksusõbra Haruki Murakami raamatust “Millest ma räägin, kui ma räägin jooksmisest” saadud lugemiselamust jagas populaarse kultuuriblogi…

Kuigi talvel käib ratturi töö põhiliselt suusa- ja jooksuradadel, on tema kõige kasulikum treening siiski rattasõit. Hobisport.ee juhataja Riho Ever annab nõu, kuidas külma ilmaga riietuda, et ka miinuskraadidega mugavalt…

Suusatamise olümpia pronksi ja MM-i hõbemedali omanik Jaak Mae jagab harrastajatele näpunäiteid, kuidas talvehooajale üleminna. Tekst: Lauri Birkan Jaak Mae arvates jooksususse päris nurka viskama ei peaks. Tippsportlased käivad ju…