Vormista aasta tellimus - ainult 20€.

Ujumine

Ujumisoskus on eluks vajalik

Liilian Jaaniste on ujumistreener, kes kasutab Eesti ujumisliidu metoodikat „Õpime ujuma“ ja õpetab eri vanuses algajaid, olles ise vees. Treeneri kindel arvamus on, et kõik inimesed vanusest ja eripäradest olenemata…
Loe edasi

Kuidas jälgida ujumises oma arengut?

Sügisel täituvad basseinid ujujatega – kes supleb niisama, kes treenib sihipäraselt mingi kindla eesmärgi tarbeks. Olgu eesmärgiks lihtsalt parem vorm ja kergem kehakaal või näiteks parem ujumisetapp mõnel pikemal triatlonvõistlusel.…
Loe edasi

Selgusid IRONMAN Tallinna võitjad

5. augustil toimunud IRONMAN Tallinna täispika distantsi võitis meestest Jon Saeveras Breivold Norrast ajaga 8.27.44 ja naistest Laura Jalasto Soomest ajaga 9.44.04. Eestlastest olid kiireimad kuuendale kohale tulnud Kaspar Loog…
Loe edasi

Magnus Kirt: aeroobne jooks suurendab töövõimet

Ajakiri Jooksja 2019. aasta suvenumbri ankeedile vastas Eesti parim meessportlane, odaviskaja Kirt, peab jooksu ettevalmistuses asendamatuks. 2005. ja 2006. aasta Eesti koolinoorte murdmaajooksu meistrivõistluste 1000 meetri jooksu protokollidest leiab sind tulemusega…
Loe edasi

4 asja, mida peaksid oma treeningäpi kohta välja uurima

Eesti suvi pakub alati tänuväärset võimalust tegelda selliste välispordialadega, mida talvel teha pole mugav või on lausa võimatu – ujumine, metsajooks, jalgrattasõit ning loomulikult pikad ja romantilised jalutuskäigud. Iga vähegi tõsisema tervisesportlase varustusse kuulub randmemonitor…
Loe edasi