Ujumisoskus on eluks vajalik 5. november 2022 Liilian Jaaniste on ujumistreener, kes kasutab Eesti ujumisliidu metoodikat „Õpime ujuma“ ja õpetab eri vanuses algajaid, olles ise vees. Treeneri kindel arvamus on, et kõik inimesed vanusest ja eripäradest olenemata… Loe edasi
Hea füüsiline ja vaimne tervis annab elujõudu 11. detsember 2021 Rääkides heast tervisest, arvatakse, et selle taga peitub pidev füüsiline aktiivsus, tegelikkuses on lisaks sellele vaja, et meie vaimne tervis oleks tasakaalus ning me toituksime tervislikult. Seda, kuidas tagada hea… Loe edasi
Kregor Zirk: “Trennikaaslaste imetlusväärne tööeetika motiveerib mind väga!” 22. september 2021 Sel aastal on Boost Yourselfil fookuses sportimine, selle teemaga seoses oleme ellu kutsunud selle aasta suurima kampaania „Mina valin liikumise“. Igal nädalal intervjueerime erilisi ja põnevaid spordialade eestvedajaid. Seekord vestlesime… Loe edasi
Miks valida oma lemmikspordialaks triatlon? 13. september 2021 Inimesed hoolivad aina rohkem oma tervisest ja elu kvaliteedist. Mõõdukas sport on kehale vajalik ning tõstab toonust ja teravdab vaimu ja meelt. Öeldakse ju, et terves kehas peitub terve vaim!… Loe edasi
Ratasepp sai kaela kahekordse ultratriatloni kuldmedali 30. august 2021 Rait Ratasepp võitis Austrias Bad Radkersburgis toimunud kahekordse ultratriatloni ajaga 20:11:15. Hõbemedal ületas finišijoone enam kui tund ning kolmas koht kolm tundi hiljem. Ratasepp seadis ultravõistluse stardi eel enda eesmärgiks… Loe edasi
Täiendatud: Kregor Zirk pääses uue Eesti rekordiga EM-il finaali 17. mai 2021 Kregor Zirk pääses võimsa Eesti rekordiga Budapestis toimuvatel Euroopa meistrivõistlustel õhtusesse finaalujumisse. Uueks Kregori ujutud Eesti rekordiks 400 m vabaltujumises on aeg 3.48,39. Õhtusesse finaali pääses Kregor kaheksandana. Kregori ujumine algab kell 19.09 ja… Loe edasi
Treenerid, kes olid tippujujad – kas ja mida nad täna teisiti teeks? 30. märts 2021 Mitmetest endistest tippujujatest on tänaseks saanud võimekad treenerid – uurisime neilt, kas nad oleksid midagi tippsportlasena muutnud, kui nendel oleks tänased teadmised olnud ja kuidas on nende mõttemaailm muutunud. Meie… Loe edasi
Ajakiri Jooksja 2020. aasta viimane number ilmunud 22. detsember 2020 Meil on häid uudiseid! Päkapikud on usinasti tööd rabanud ja see tähendab seda, et Jooksja selle aasta viimane number on tulnud trükist ning varsti-varsti on värske ajakiri kõikidel postkastides ja… Loe edasi
Kuidas jälgida ujumises oma arengut? 16. oktoober 2020 Sügisel täituvad basseinid ujujatega – kes supleb niisama, kes treenib sihipäraselt mingi kindla eesmärgi tarbeks. Olgu eesmärgiks lihtsalt parem vorm ja kergem kehakaal või näiteks parem ujumisetapp mõnel pikemal triatlonvõistlusel.… Loe edasi
Selgusid IRONMAN Tallinna võitjad 6. september 2020 5. augustil toimunud IRONMAN Tallinna täispika distantsi võitis meestest Jon Saeveras Breivold Norrast ajaga 8.27.44 ja naistest Laura Jalasto Soomest ajaga 9.44.04. Eestlastest olid kiireimad kuuendale kohale tulnud Kaspar Loog… Loe edasi
Magnus Kirt: aeroobne jooks suurendab töövõimet 10. august 2020 Ajakiri Jooksja 2019. aasta suvenumbri ankeedile vastas Eesti parim meessportlane, odaviskaja Kirt, peab jooksu ettevalmistuses asendamatuks. 2005. ja 2006. aasta Eesti koolinoorte murdmaajooksu meistrivõistluste 1000 meetri jooksu protokollidest leiab sind tulemusega… Loe edasi
4 asja, mida peaksid oma treeningäpi kohta välja uurima 21. juuli 2020 Eesti suvi pakub alati tänuväärset võimalust tegelda selliste välispordialadega, mida talvel teha pole mugav või on lausa võimatu – ujumine, metsajooks, jalgrattasõit ning loomulikult pikad ja romantilised jalutuskäigud. Iga vähegi tõsisema tervisesportlase varustusse kuulub randmemonitor… Loe edasi
