President Alar Karis räägib, miks liikumist on täna keerulisem harjumuseks teha: ahvatlusi on rohkem ja ekraaniaeg võtab osa päevast üle. Ta pakub lihtsa reegli – kui laps on tund aega nutiseadmes, võiks ta seejärel tund aega õues liikuda. Täiskasvanute puhul rõhutab ta, et väsinud vaim kipub liikumist vältima, kuigi just liikumine aitaks, ning soovitab kuulata keha ja alustada rahulikult.
President Alar Karis andis ajakirjale Jooksja pika ja sisuka intervjuu, mida saate lugeda 2025. aasta talvisest numbrist. Intervjuult sai aga üles võetud rohkelt ka videopilti, mida siin portaalis ka vaatamiseks jagame. Vaata, mida president Karisel oli öelda ühel liikumiseks ideaalselt sobival sügispäeval!
Uus Jooksja ning ühtlasi ka Tennis on juba saadaval poeriiulitel ning ka meie e-poes.
