Foto: erakogu
Juba sel nädalavahetusel teeb triatleet Henry Räppo oma hooaja esimese stardi Ironman 70.3 võistlusel, mis toimub Valencias. Pärast edukat ettevalmistusperioodi on Räppo valmis uuteks väljakutseteks, kus põhifookuseks on pikemad distantsid. Triatleedi peamiseks eesmärgiks on teenida koht Ironman 70.3 maailmameistrivõistlustele, mis toimuvad selle aasta lõpus Marbellas.
“Ettevalmistusperiood on kulgenud hästi,” kinnitab Räppo. “Pärast talvelaagrit oli küll väike probleem kannakõõlusega, kuid see sai kiiresti lahendatud ning sain kõik treeningud plaanipäraselt tehtud.” Kuna 2024. aastast alates on sportlase fookuses just poolpikk triatlon, on muutunud ka treeningplaan: “Koormused on kasvanud, aga intensiivsus on madalam. Oleme keskendunud pikematele ja spetsiifilisematele treeningutele, mille fookuses on võistlusdünaamika ja -intensiivsus,” vahendas Eesti Triatlon.
Treeningute põhjal usub Räppo, et uus lähenemine ettevalmistusperioodil on vilja kandnud. “Lanzarotel tehtud kontrolltreeningud näitasid võrreldes eelmise suvega selget arengut nii rattas kui jooksus. Paistab, et madalama intensiivsusega pikad treeningud mõjuvad mulle hästi.”
Kuigi ettevalmistus toimus suuresti koduradadel, treenis Räppo veebruaris Mallorcal ning lõpetas hooaja eelviimased ettevalmistused tuulises Lanzarotes. “Eelmisel aastal Tallinna poolpikal distantsil ei saanud ma tugeva tuulega hästi hakkama, seega otsustasin seekord spetsiaalselt treenida kohtades, kus sellised olud on igapäevased.” Peale Valenciat ootavad Räppot ees veel Challenge meistrivõistlused Slovakkias, Ironman 70.3 Warsaw ning kodune Ironman 70.3 Tallinn. “Valencias on eesmärgiks MM-pilet, kuid lisaks tahan ka lihtsalt kogemusi koguda. Olen senini teinud vaid kolm poolpikka triatlonit ja iga stardiga õpin midagi uut.”
Kogu hooaja esimene suurem eesmärk ootab ees juba 18. mail, kui toimuvad Challenge sarja meistrivõistlused. Räppo eesmärgiks on Slovakkias näidata oma parimat vormi ja võistlusel avaneb võimalus konkureerida maailma tippudega.
