toomas tarm

Palju nõuandeid jagatakse selle kohta, kuidas treenida, koormusi tasakaalustada ja võistlusteks valmistuda. Hoopis vähem aga antakse soovitusi neile harrastusjooksjatele ja ka paljudele võistlussportlastele, kes treenivad 8-tunnise tööpäeva kõrvalt. See on…

Internetist võib leida kümneid treeningplaane ja kohati üsna vastukäivaid soovitusi, lisaks on võimalik nutiseadmetega erinevaid rakendusi kasutades ise treeningprogramme koostada ning hallata. Kuidas selles kõiges aga orienteeruda ja, mida tähele…